Apakah bayi anda sudah cukup minum ASI??

Tanda - tanda bayi Ibu sudah cukup minum ASI

Jika bayi sudah cukup minum ASI atau sudah kenyang, biasanya dia akan melepaskan isapannya. Tapi kadang-kadang bayi juga berhenti sejenak sewaktu minum ASI, Amati sebentar, kalau ia masih ingin mengisap kembali, berarti dia masih belum merasa kenyang.

Berikut beberapa tanda bahwa bayi Ibu cukup minum ASI:

• Bayi terlihat kenyang setelah minum ASI.
• Berat badannya bertambah setelah dua minggu pertama.
• Payudara dan puting Ibu tidak terasa terlalu nyeri.
• Payudara Ibu kosong dan terasa lebih lembek setelah menyusui.
• Kulit bayi merona sehat dan pipinya kencang saat Ibu mencubitnya
• Setelah berumur beberapa hari, Ibu akan perlu mengganti popoknya sekitar 6 - 12 kali sehari.
• Setelah berumur beberapa hari, bayi akan buang air besar (BAB) setidaknya dua kali sehari dengan tinja yang berwarna kuning atau gelap dan mulai berwarna lebih cerah setelah hari kelima belas.

Tanda bahwa bayi Ibu masih perlu minum ASI.

Jika bayi belum cukup minum ASI:

• Dia tampak bosan dan gelisah sepanjang waktu serta rewel sehabis minum ASI. Bisa jadi ia akan kesulitan tidur dan tidak tampak bahagia dan puas.
• Dia membuat suara berdecap-decap sewaktu minum ASI, atau Ibu tidak dapat mendengarnya menelan. Ini bisa berarti dia tidak minum ASI dengan benar, sehingga ASI tidak keluar dengan lancar. Lihat Lihat tip dari kami tentang menyusui.
• Warna kulitnya menjadi lebih kuning.
• Kulitnya tampak masih berkerut setelah seminggu pertama.

Bila Ibu masih khawatir, coba berikan ASI pada bayi dengan jadwal lebih teratur. Dekatkan bayi ke dada Ibu, dan Ibu akan tahu apakah si kecil masih ingin minum ASI. Bila masih mengkhawatirkan, konsultasikan ke dokter atau klinik laktasi.

Masih lapar setelah minum ASI?

Kadang-kadang para ibu mendapati bayinya masih lapar sekalipun sudah diberikan ASI dengan lebih teratur. Jika ini terjadi, Ibu perlu bicara dengan dokter anak.

Jika umur bayi sudah lebih dari 6 bulan, bisa jadi dia sudah siap untuk mulai mendapatkan makanan tambahan. Ibu dapat membaca lebih lanjut tentang tanda -tanda apa yang perlu dicermati di bagian makanan tambahan.

Sumber: http://www.clubnutricia.co.id/feeding_and_nutrition/article/Is_my_baby_getting_enough_milk

Memperlancar & memperbanyak ASI

Untuk memperlancar dan memperbanyak ASI

Adapun usaha2 untuk meningkatkan produksi ASI secara umum adalah :

1. Usahakan bayinya terus mengisap serta biarkan bayi mengisap sampai ASI kering.

2. Banyak minum air dan jus serta sayur-sayuran

3. Tingkatkan asupan kalori (diet tinggi kalori)

4. Cukup tidur dan cukup istirahat

5. Tehnik relaksasi (pernafasan plus musik buat merelaksasi) dan masasase payudara sebelum menyusukan

6. Di luar negri dianjurkan untuk mengkonsumsi *fenugreek*(= daun katu) dalam bentuk teh.

7. Coba konsumsi Oatmeal.

8.Adanya dukungan dari semua pihak . suami, keluarga dan teman2...:D

.MAKANAN.

#Daun Turi

Resep tradisional untuk ibuyang sedang menyusui, ada dua cara yaitu:

1. Daun turi yang masih muda dikukus, dimakan sebagai lalapan matang.

2. Bunga dari turi putih dimasak, lalu dimakan.

#Sayuran hijau (3-4 kali sehari,sekali makan 1 mangkok besar)

sayur bayam, daun singkong, buncis, daunnya kacang tanah, kangkung, daun dan bunga pepaya, oyong 'bunga pisang',kacang-kacangan dan jagung

(kecuali daun kacang panjang - konon katanya daun ini untuk menghentikan ASI)

+ juice kacang hijau/bubur kacang hijau setiap pagi,

+ juice buah dan/atau buah-buahan setiap siang dan malam - 1 jam setelah makan

+ Susu malam dan tengah malam

+ air putih sehari sebanyak 4 – 5 liter.

#Daging kambing

#Durian

* Sayuran:

1. Jantung pisang (banana flower).

Bisa di rebus dan di makan sebagai lalap atau dijadikan salad (di Thai) atau dibuat gulai/ sayur putih, ummph enak banget dan manjur pula bikin ASI-ku bancar.

2. Lobak putih.

Bisa dibuat sup atau dimasukkan ke soto, atau dicuci lalu dihaluskan dengan blender dan campur dengan air hangat kemudian minum.

3. Sawi, kucai, kubis, katuk, brokoli, paria dan banyak lagi.

Dibuat sayur, ditumis, dikukus atau terserah cara masing2 yang sesuai.

4. Daun pepaya muda.

Direbus dengan air, lalu airnya diminum. Atau dibuat lalapan.

* Kacang-kacangan (hati-hati bagi yang alergi kacang):

1. Kacang tanah, almond,cashew, macademia dan lain2.

Kalau bisa yang unsalted. Masukin ke salad juga oke.

2. Waterchestnut (belom pernah nyoba sih )

Suka dijual di hypermarket (pic). Katanya sih bisa dicampur dalam salad, masuk sup atau buat tumisan /stir fry.

* Oats atau havermut.

Makan dalam jumlah banyak, buat breakfast atau afternoon snack.

* Minuman:

1.Minum air putih dalam jumlah banyak.

2.Minuman berbahan jahe (ginger),

**jangan dikonsumsi sewaktu baru bersalin karena dikhawatirkan hemorrhaging atau bagi yang banyak kehilangan darah saat persalinan**.

3.Minum juice atau sari buah. Lebih baik makan buahnya dan jadikan diet harian.

* Ikan tenggiri, rumput laut (seaweed).

* Herbal untuk supplement yg bisa berbentuk tablet atau minuman: Alfalfa, spirulina, habatus sauda (black cumin/ jintan hitam), oligo, kurma dll.